03 paź Osteoporoza po menopauzie – jak oszacować ryzyko choroby i jak jej zapobiegać?
Osteoporoza to choroba układu kostnego, w której dochodzi do stopniowej utraty gęstości mineralnej kości, co skutkuje pogorszeniem ich struktury. Kości stają się kruche i podatne na złamania niskoenergetyczne, czyli takie, do których dochodzi w wyniku działania niewielkiej siły i które nie powstałyby w zdrowej kości. Na osteoporozę szczególnie narażone są kobiety po menopauzie, ponieważ spadek poziomu estrogenów znacząco przyspiesza proces demineralizacji kości. Dowiedz się z naszego artykułu, jak można oszacować ryzyko złamań i jak zapobiegać osteoporozie.
Dlaczego osteoporoza częściej dotyka kobiet po menopauzie?
Estrogeny chronią kości przed utratą wapnia. Po menopauzie poziom tych hormonów kobiecych gwałtownie spada, a metabolizm kostny ulega zaburzeniu – procesy niszczenia tkanki kostnej przeważają nad jej odbudową. Już kilka lat po ustaniu miesiączki ryzyko złamań osteoporotycznych wyraźnie wzrasta.
Jak diagnozuje się osteoporozę?
Osteoporoza nazywana jest „cichym złodziejem kości”. Dlaczego? Dlatego, że przez lata rozwija się bezobjawowo. Pierwszym sygnałem choroby bywa często dopiero złamanie (nadgarstka, biodra czy kręgów kręgosłupa). W związku z tym, warto sprawdzać stan kości, aby uniknąć i zapobiegać ewentualnym złamaniom w przyszłości.
Podstawowym badaniem, służącym oszacowaniu gęstości mineralnej kości, jest densytometria. To nieinwazyjne i szybkie badanie rentgenowskie mierzy gęstość mineralną kości najczęściej w obrębie kręgosłupa i szyjki kości udowej (w szczególnych przypadkach również przedramienia).
Densytometr emituje dwie wiązki promieniowania rentgenowskiego o różnej energii. Kości pochłaniają je w określonym stopniu, a specjalne oprogramowanie oblicza ich gęstość mineralną. Dawka promieniowania jest minimalna – mniejsza niż podczas zwykłego badania RTG.
Dlaczego densytometria jest tak ważna?
Badanie densytometryczne pozwala nie tylko ocenić ryzyko wystąpienia osteoporozy, ale również oszacować stopień jej zaawansowania. Dzięki wczesnemu wykryciu choroby lub stanu poprzedzającego jej wystąpienie, czyli osteopenii, jest możliwe wdrożenie terapii, która zapobiegnie poważnym skutkom osteoporozy w przyszłości, jakim są złamania niskoenergetyczne. Ponadto densytometria umożliwia monitorowanie efektów terapii.
Jak zapobiegać osteoporozie po menopauzie?
Profilaktyka ma kluczowe znaczenie – im wcześniej wprowadzisz zdrowe nawyki, tym skuteczniej ochronisz swoje kości.
Podstawę działań profilaktycznych stanowi dieta bogata w wapń i witaminę D. Warto pamięć o aktywności – spacery, nordic walking, taniec, lekkie ćwiczenia siłowe stymulują kości do wzmacniania. Nie bez znaczenia jest dbałość o równowagę hormonalną oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Należy również wyeliminować czynniki przyspieszające utratę gęstości kości, jak palenie tytoniu i nadmierne spożywanie alkoholu.
Osteoporoza po menopauzie to poważny problem zdrowotny, który może prowadzić do złamań, a te z kolei do długotrwałego unieruchomienia, które niekorzystnie wpływa na wydolność całego organizmu.
UWAGA! Po złamaniu szyjki kości udowej w podeszłym wieku nawet kilkadziesiąt procent pacjentów umiera w ciągu następnego roku – nie wynika to z samego złamania, tylko z powikłań związanych z długotrwałym unieruchomieniem oraz zaostrzeniem chorób współistniejących.
Dobra wiadomość jest taka, że osteoporozie i jej przykrym konsekwencjom można skutecznie zapobiegać. Warto zacząć od badań densytometrycznych raz na rok lub 2 lata, by ocenić gęstość mineralną kości i w razie potrzeby wdrożyć leczenie.
🔷 Przypominamy, że w Pracowni Badań Densytometrycznych w Specjalistycznym Centrum Medycznym Konior Clinic wykonujemy densytometrię na zasadach komercyjnych oraz w ramach NFZ (ze skierowaniem od lekarza specjalisty). Chcesz umówić badanie? Zadzwoń pod nr 608 560 668.
