06 maj Jak zadbać o bezpieczeństwo zdrowotne przed, w trakcie i po podróży?
Obecnie podróżujemy przez cały rok – bez względu na sezon czy porę roku, a podróżnicze cele zlokalizowane są nawet w odległych i egzotycznych zakątkach świata. Na każdą wyprawę warto przygotować się pod względem bezpieczeństwa zdrowotnego, ponieważ odmienne warunki klimatyczne i sanitarne, a także zupełnie inna sytuacja epidemiologiczna mogą nie tylko pokrzyżować wakacyjne plany, ale również poważnie odbić się na zdrowiu Twoim lub członków Twojej rodziny. Dowiedz się z naszego artykułu, jak zadbać o siebie i bliskich przed, w trakcie i po egzotycznej podróży.
Konsultacja z lekarzem medycyny podróży
Lekarz medycyny podróży pomaga zadbać o odpowiednią ochronę przed chorobami zakaźnymi oraz wszelkimi zagrożeniami związanymi z podróżowaniem. To lekarz, który zna aktualną sytuację epidemiologiczną na świecie, także wytyczne oraz regulacje dotyczące działań profilaktycznych w odmiennych warunkach klimatycznych i sanitarnych.
Wizytę lekarza medycyny podróży najlepiej zaplanować z wyprzedzeniem – powinna się odbyć minimum 6 tygodni przed podróżą, aby zdążyć przyjąć niezbędne szczepienia ochronne lub wdrożyć inną formę profilaktyki.
O co zapyta lekarz medycyny podróży?
Specjalista z zakresu medycyny podróży, aby zadbać o bezpieczeństwo zdrowotne planowanej podróży, musi poznać odpowiedzi na szereg pytań.
- Dokąd się wybierasz (kraj, region świata)?
- Kiedy masz termin wyjazdu i powrotu?
- Jaki rodzaj wypoczynku preferujesz (bierny czy aktywny)?
- Jaki jest standard zakwaterowania (hotele czy niskobudżetowe hostele)?
- Jakie szczepienia ochronne zostały podane w przeszłości (kontynuacja dawek uzupełniających i przypominających)?
- Czy i na co masz alergie?
- Czy chorujesz przewlekle i jakie stosujesz stałe leki?
- Czy cierpisz na zaburzenia odporności?
- Czy jesteś nosicielem patogenów chorób zakaźnych (HIV, HBV, HCV, inne)?
UWAGA! Podróżni powyżej 60. roku życia, także osoby z czynnikami ryzyka chorób układu krążenia (otyłość, nadciśnienie tętnicze, hypercholesterolemia), powinny mieć wykonane EKG spoczynkowe i wyniki zabrać na konsultację z lekarzem medycyny podróży.
Szczepienie ochronne przed podróżą
Szczepienia ochronne przed podróżą nie są obowiązkowe, wyłącznie zalecane. Ich wykonanie wpisuje się w działania prewencyjne – to od Ciebie zależy, czy z nich skorzystasz, aby zminimalizować lub wyeliminować potencjalne zagrożenia dla zdrowia, a nawet życia.
Szczepienia stosuje się u zdrowych, dorosłych osób. U podróżnych chorujących na schorzenia przewlekłe, kobiet w ciąży i dzieci lekarz medycyny podróży dobiera szczepienia indywidualnie.
Zaszczepić się należy najpóźniej 4-6 tygodni przed planowaną podróżą, aby móc przyjąć wszystkie niezbędne dawki i uzyskać pożądany efekt ochronny. W przypadku przyjęcia w przeszłości szczepień podstawowych przeciw określonym chorobom zakaźnym, należy poddać się szczepieniom dawkami uzupełniającymi i przypominającymi.
Warto mieć na uwadze, że rezygnacja z zalecanych szczepień ochronnych przed podróżą może skutkować koniecznością leczenia w złych warunkach lub przerwaniem podróży ze względów zdrowotnych, także wysokimi kosztami przyspieszonego powrotu do kraju, długą terapią, jak również trwałymi powikłaniami.
Apteczka podróżnika
Z lekarzem medycyny podróży dobrze jest omówić optymalne wyposażenie apteczki podróżnej. W podstawowe leki warto zaopatrzyć się zawłaszcza przed wyprawą do krajów rozwijających się, w których podróżujący może mieć utrudniony dostęp do leków lub ich jakość może pozostawiać wiele do życzenia.
Leki niezbędne do codziennego funkcjonowania zapakuj do bagażu podręcznego – w sytuacji zgubienia Twojej walizki, nie zostaniesz bez lekarstw.
Bardzo ważne są leki przeciwbiegunkowe oraz doustne preparaty nawadniające. Także środek do dezynfekcji ran i skaleczeń.
Bezpieczeństwo w trakcie podróży
Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w podróży jest biegunka. Cierpi na nią wielu turystów w krajach o złych warunkach sanitarnych, czyli w Azji, Afryce, Ameryce Południowej i Środkowej. W takich miejscach biegunka zyskała regionalne nazwy, jak „zemsta faraona”, „klątwa Montezumy” czy „galop gringo”. Biegunka podróżnych nie ma nic wspólnego z klasycznym zatruciem pokarmowym; jej przyczyną jest flora bakteryjna, która nie występuje na kontynencie europejskim – przedostanie się drobnoustrojów do układu pokarmowego skutkuje biegunką.
W tropikach ukłucia owadów mogą być przyczyną zakażeń wirusowych oraz chorób pasożytniczych, z których część stanowi poważne zagrożenie dla turystów. Niestety nie wszystkim można zapobiegać poprzez szczepienia, dlatego ochrona przed komarami i innymi insektami w podróży jest bardzo istotna. Komary mogą przenosić malarię, dengę, żółtą febrę, zika, japońskie zapalenie mózgu, gorączkę Zachodniego Nilu czy chikungunya; muchy tse-tse śpiączkę afrykańską, muchówki – leiszmaniozę, a pluskwiaki chorobę Chagasa. Na wyprawie w tropikach korzystaj z dobrej jakości środków odstraszających owady, przestrzegaj wytycznych, co do ich stosowania. Miejsce do spania zabezpiecz przed zaśnięciem – sprawdź, czy nie ma w nim komarów lub innych insektów, czy moskitiery szczelnie przylegają. Jeżeli masz możliwość, korzystaj z klimatyzowanych miejsc noclegowych, w których nie ma potrzeby otwierania okien.
O co zadbać po powrocie z wakacji?
Jeśli po powrocie z podróży, zwłaszcza z terenów zagrożonych malarią, wystąpi u Ciebie gorączka lub inne objawy choroby, pilnie skonsultuj się z lekarzem. Podobnie w sytuacji, jeżeli podczas wyprawy Ty lub Twoi bliscy zostaliście narażeni na kontakt z poważną chorobą zakaźną.
🔷 Większość problemów zdrowotnych w podróży łączy jedno – można im skutecznie zapobiegać, korzystając z konsultacji z lekarzem medycyny podróży i stosując się do jego rekomendacji. Ogranicz ryzyko do absolutnego minimum, umawiając się ze specjalistą w zakresie medycyny podróży w Specjalistycznym Centrum Medycznym Konior Clinic.
